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Estou bebendo água suficiente?

Atualizado: 25 de Out de 2019

A falta de água pode provocar vários problemas no organismo humano, desde problemas simples de serem resolvidos a doenças complexas.


Como por exemplo: envelhecimento precoce, fadiga, excesso de peso e obesidade, colesterol ruim alto, prisão de ventre, infecção urinária entre outros. A quantidade de água que deve ser consumida no dia é individual. O cálculo feito é 35ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Por exemplo: Uma pessoa de 45kg deve tomar 1,5 litros de água (7-8 copos/dia) e uma pessoa de 80kg deve tomar 2,8 litros de água (14 copos/dia). E aí? Já bebeu água hoje?


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